“俯卧撑”是什么意思、怎么读

“俯卧撑”的拼音是 fǔ wò chēng，本页提供“俯卧撑”的注音、词性、基本解释、近义词、反义词和相关词语。

拼音：fǔ wò chēng注音：ㄈㄨˇ ㄨㄛˋ ㄔㄥ首字母：fwc词性：动词

“俯卧撑”词语信息
拼音	fǔ wò chēng	注音	ㄈㄨˇ ㄨㄛˋ ㄔㄥ
首字母	fwc	词性	动词
近义词	俯卧撑、平板支撑、俯卧挺身、平卧撑、俯卧屈伸、俯卧屈伸运动
反义词	无
基本解释	增强臂力的一种辅助性体育运动。两手和两前脚掌撑地，身体俯卧，连续平起平落。

“俯卧撑”的网络解释

俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。

在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。